豆漿增胖

2023年12月15日 — ... 會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。

2022年9月13日 — 豆漿在營養學的分類上屬於「豆、魚、蛋、肉類」，是富含蛋白質熱量又低的飲品，在減重期間，適度增加蛋白質的攝取比例，除了可以大幅增加飽足感之外， ...

2021年10月10日 — 豆漿富含蛋白質，是不少人早餐的必備飲品，也是健身族群的最愛，不過營養師夏子雯提醒，豆漿無法取代水和牛奶，也要注意糖分攝取，同時要小心3大NG ...

不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌、減緩疲勞 ...

2022年9月16日 — 好處1：豆漿富含蛋白質，增肌功效佳 · 蛋白質」則是養成肌肉的關鍵養分，你可能曾看有在健身的朋友沖泡 · 乳清蛋白，或是自己也是愛用者之一，就會知道它 ...

2021年9月16日 — 網傳豆漿減肥法瘦不下來甚至復胖網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年.

2021年11月2日 — 豆漿減肥正確喝法1：餐前喝豆漿增加飽足感 · 豆漿減肥正確喝法2：運動後喝豆漿吸收最好 · 豆漿減肥正確喝法3：一天喝200~400ml即可 · 豆漿減肥正確喝法4：加 ...

忍不住就回文一下.......(客倌如有反對請小力鞭) 我的建議是原po是不易胖的體質如果是在要運動前後或是運動中可以選擇喝含糖的或低糖豆漿糖分可以對 ...

2023年12月16日 — 許多人減肥時會喝豆漿，補充蛋白質及各種營養，不過減重醫師蕭捷健在臉書提醒，豆漿其實有一半是油脂，容易一不小心就攝取過多熱量，減糖減油還是比增加 ...